Nejspíš by se nenašel nikdo, koho by alespoň občas nebolela záda. U někoho jde bohužel už o chronickou záležitost, která vznikla například úrazem. Velká část bolestí je způsobena i vrozenými vadami, mezi které patří například skolióza. Vyřešit některé potíže tak, aby vás záda už nebolela, je většinou běh na dlouhou trať, a bez snahy pacienta se nic nezlepší. Jenže celá řada pacientů není ochotná vzdát se naprostého pohodlí, a pro bezbolestný život něco udělat.
.jpg)
Důležitá je diagnostika
Asi nikdo nemá křišťálovou kouli, aby dokázal jasně předem říct, z čeho vás záda bolí. Proto je při dlouhodobějších potížích potřeba zajít k lékaři, kde podstoupíte i rentgen. Ten může ukázat nejen zakřivenou páteř, ale i spoustu dalších problémů, jako je třeba právě vyhřezlá ploténka. I tento problém se léčí obtížně, a způsobuje opravdu velké bolesti, které paralyzují celé tělo. Když už znáte diagnózu, je dobré se obrátit na fyzioterapeuta. Ten vám pomůže se správně hýbat. Možná vám to přijde zvláštní, ale problém může opravdu být i v tom, že se hrbíte a nebo nerovnoměrně přetěžujete záda. Dobrá zpráva je, že pokud nejde o velmi závažný stav, který musí být léčen operativně, máte šanci vyřešit svůj problém pomocí cvičení. Pokud vás trápí vyhřezlá ploténka a krční páteř, cviky pod dohledem fyzioterapeuta vám mohou pomoct.
.jpg)
Existuje speciální cvičení, které bylo vyvinuto panem doktorem Smíškem, a nazývá se SM systém. S tímto cvičením mají zkušenosti odborníci po celém světě, kteří jej ordinovali svým pacientům. Pravidelně a správně prováděné cviky mají skutečně velký vliv na stav zad. Proto se nebojte cvičení i při bolestech, protože toto cvičení vám nakonec od bolestí uleví. Najděte si ve svém okolí opravdu dobrého fyzioterapeuta, který vás naučí správně cvičit a který vám nastaví cvičební plán.
